Poznasz skuteczne metody i techniki obniżania poziomu tremy stosowane przez aktorów, sportowców i mówców.
Dla kogo?
- Każdego, kto czuje duży dyskomfort przed stanięciem przed publicznością
- Każdego, kto w zakresie swych obowiązków ma wystąpienia przed większym gronem i chce poznać techniki zmniejszania poziomu odczuwanej tremy
- Osób, które chcą czuć większą pewność siebie w komunikacji z otoczeniem
- Osób, u których odczuwana trema istotnie wpływa na transparentność przekazu i siłę wizerunku w sytuacji publicznego zabierania głosu
Cel szkolenia
- Poznanie skutecznych metod i technik obniżania poziomu tremy stosowanych przez aktorów, sportowców i mówców (m.in. metoda dr D.Sinclair / techniki Nadala / Batmana / dystansowania czasowego, emocjonalnego i perspektywy / mowa immersyjna a zdystansowana, Efekt Reflektora)
- Opanowanie sposobów wzmocnienia pewności siebie w momencie stanięcia przed publicznością
- Wzmocnienie wizerunku zawodowego
Korzyści z udziału w szkoleniu
- Obniżenie poziomu stresu dzięki pracy z umysłem, oddechem, postawą ciała, procesem przygotowania tekstu i przygotowania do wypowiedzi, układem hormonalnym.
- Lepsza świadomość niewspierających reakcji organizmu w sytuacji wzmożonego stresu i ich zminimalizowanie
- Podwyższenie poziomu zaufania do siebie i swoich możliwości zawodowych
Program szkolenia
- Zidentyfikuj i zneutralizuj powód powstawania swej tremy
- Krytyk wewnętrzny – jego pozytywne i negatywne cechy – jak go mieć po swojej stronie
- 2 pytania otwierające przestrzeń pracy nad wypowiedzią publiczną
- Technika zmiany poziomu uważności dla stron
- Technika przeformułowania obrazu sytuacji
- Technika mowy zdystansowanej w miejsce immersyjnej
- Technika dostosowania emocji do przekazu
- Technika dystansowania czasowego
- Technika dystansowania perspektywy
- Technika oddechowa wg Buteyko
- Technika Rafaela Nadala i Technika Batmana
- Wzmocnij pewność siebie odpowiednim uaktywnieniem układu hormonalnego
- Efekt Reflektora
- Metoda dr D. Sinclair
Trenerzy
Małgorzata Komońska
Trenerka emisji głosu i technik mowy dla sukcesu w biznesie. Trenerka Vocal Yoga. ICC coach. W EY Academy of Business prowadzi autorskie warsztaty rozwoju kompetencji menedżerskich związanych ze wzmacnianiem wizerunku lidera dzięki pracy z głosem i technikom mowy.
Cena 
Cena za osobę
